Koeman-Kinesiologie-Logo
BURN-OUT HERSTEL & STRESS VERMINDEREN

Stress Verminderen met Voeding

Stress Verminderen met Voeding

Stress verminderen is een alomtegenwoordige uitdaging in ons moderne leven. Als therapeut gespecialiseerd in burn-out herstel en stressvermindering, wil ik graag met jullie delen hoe gezonde voeding een cruciale rol kan spelen bij het verminderen van stress en het vergroten van je stressbestendigheid.

Drie Emoties die jou Stress geven. (en dit doe je eraan)

We hebben allemaal wel eens last van emoties die ons stress geven. Dit kan zijn vanwege een stressvolle situatie op het werk, problemen in onze relaties of zelfs vanwege onze eigen gedachten en gevoelens. Hoewel het normaal is om emoties te ervaren, is het belangrijk om te weten hoe we ermee om kunnen gaan zodat ze ons niet te veel beïnvloeden. Hieronder bespreken we drie emoties die onze energie kunnen ondermijnen en hoe we ermee kunnen omgaan.

December is een drukke maand: Hoe ga jij om met stress?

Hoe je op deze drukte reageert wordt gestuurd vanuit jou innerlijk. Sommige mensen blijven er redelijk kalm onder. Sommige mensen raken van slag en dan spreken we van stress. Lees hier hoe je deze stress kunt verlagen.

Hoogsensitiviteit (HSP) en Kinesiologie: Verminder Je Hooggevoeligheid

Vanaf het moment dat ik mij, als HSP (Highly Sensitive Person), ben gaan verdiepen in mijn gevoeligheid, heeft het me eigenlijk alleen maar voordelen opgeleverd. “In 1 op 1 sessies en in trainingen, help ik mensen om de negatieve kanten van hoogsensitiviteit te verminderen en te elimineren.” Het is als HSP simpel om ontspannen en […]

Een geslaagde MS stressreductie training!

ms stress reductie

Afgelopen weken heb ik speciale stressreductie trainingen gegeven voor mensen met Multiple Sclerose (MS). Deze week vond de laatste training plaats en met succes! Zie hieronder een sfeerimpressie tijdens de stressreductie training.

Stress reductie training Multiple Sclerose (MS)

Je hebt MS en ervaart stress. Je wilt graag meer energie en minder klachten. Met behulp van een┬áspeciale training kun je je┬áspanning op een effectieve manier verminderen. Geef je hieronder op voor deze training als je je weer licht en ontspannen wilt voelen! Effectieve manieren leren om stress te verminderen Stress is voor niemand goed, […]