Drie Emoties die jou Stress geven. (en dit doe je eraan)
We hebben allemaal wel eens last van emoties die ons stress geven. Dit kan zijn vanwege een stressvolle situatie op het werk, problemen in onze relaties of zelfs vanwege onze eigen gedachten en gevoelens. Hoewel het normaal is om emoties te ervaren, is het belangrijk om te weten hoe we ermee om kunnen gaan zodat ze ons niet te veel beïnvloeden. Hieronder bespreken we drie emoties die onze energie kunnen ondermijnen en hoe we ermee kunnen omgaan.
Je emoties bepalen hoe jij je voelt
Als je verliefd bent, dan eet je weinig of helemaal niet. Verder kun je last hebben van slaaptekort, maar toch barst je van de energie! Dit is het ultieme bewijs dat emoties een grotere invloed hebben op onze gezondheid en welbevinden, vaker dan we denken. Zo zie je maar dat je je alsnog goed […]
Psychische klachten en angsten
Angsten horen bij het leven. Zij waarschuwen ons voor gevaarlijke situaties. Sommige angsten zijn verklaarbaar, zoals angst voor een wesp omdat je als kind ooit gestoken bent. Er bestaan ook hevigere varianten zoals angst voor drukke ruimtes, een vliegreis en autorijden. Als deze angsten je leven gaan beheersen en je ernaar gaat leven dan spreken […]
