Je hebt MS en ervaart stress. Je wilt graag meer energie en minder klachten. Met behulp van een speciale training kun je je spanning op een effectieve manier verminderen. Geef je hieronder op voor deze training als je je weer licht en ontspannen wilt voelen!
Effectieve manieren leren om stress te verminderen
Stress is voor niemand goed, maar vooral voor mensen met MS is het cruciaal om dit te verminderen. Het kan namelijk bij deze risicogroep meer klachten veroorzaken. Het verminderen van deze spanning kan dus ook weer minder klachten betekenen.
De training start op 20 april en 4 mei. De aanvang hiervan is van 10.30 – 13.30 uur. Voorafgaand aan de training wordt gevraagd gedurende een week je dagelijkse bezigheden bij te houden om inzicht te krijgen in stress factoren.
Inhoud training stress reductie
- Oorzaken van je stress en de verwachtingen van jezelf en de buitenwereld;
- Persoonlijk plan om vanaf nu ontspanner te leven;
- Het “omkeren” van diepgewortelde negatieve gewoontes of gedrag, die de MS beïnvloedt.
Wat leer je?
1. Inzicht in jouw persoonlijke grootste stressbronnen (is veelal een verrassing);
2. Simpele trucs en tips om te ontladen;
3. Meer doen in minder tijd;
4. Energie efficiënt te verdelen;
5. Inzicht in je gedrag, je valkuilen en je kracht;
6. Beter omgaan met spanningen en druk.
Resultaat na de training
1. Meer energie;
2. Minder klachten;
3. Meer controle en grip op je leven.
Wie is de trainer?
Martin Koeman is zelfstandig therapeut, trainer/coach en mantelzorger (MS) in zijn gezin. Bovendien weet de therapeut dankzij zijn achtergrond in de sociologie en ervaring als therapeut precies hoe je te coachen en te begeleiden in stress-preventie. Daarnaast is hij gespecialiseerd in het optimaliseren van je gevoel van kracht, blijheid en succes.
Interesse? Stuur een mailtje naar info@nationaalmsfonds.nl of bel (010) 591 98 39. Graag tot ziens in het MS Trainingscentrum aan de Mathenesserlaan 376, Rotterdam
