Wist je dat maar liefst 9 van de 10 keer dat stress jou overvalt, dit te wijten is aan een onbewust programma dat in jouw binnenste draait of geactiveerd wordt? Het is als een verborgen software die je hele leven draait, zonder dat je het doorhebt.
Stel je voor, toen je slechts 3 jaar oud was, werd je gebeten door een hond. Je herinnert het je misschien niet meer, maar jouw brein wel. Telkens wanneer je nu een hond ziet, ruikt, hoort of voelt, schiet je brein in de alarmmodus – “Gevaar!” Het is een overlevingsmechanisme dat ons als mensheid heeft geholpen, en het is volkomen normaal.
Zet je onbewuste Programma stop en verminder jou stress!
Gezonde voeding, voldoende rust, en regelmatige lichaamsbeweging zijn geweldig voor je welzijn, maar de echte sleutel tot het drastisch verminderen van stress ligt in het uitschakelen van deze automatische gedragspatronen, deze onbewuste programma’s.
Deze programma’s draaien in de achtergrond van ieders geest en springen in actie zodra ze getriggerd worden.
We kennen allemaal de uitdagingen van het leven: werkstress, financiële druk, opvoedingsproblemen, enzovoort. Wat echter jouw stressniveau bepaalt, is hoe je hierop reageert!
Neem bijvoorbeeld vroeger gepest zijn op school. Jouw waarschuwingslicht gaat aan zodra je nieuwe mensen ontmoet of wanneer jouw kind in een vergelijkbare situatie verkeert.
Of denk aan failliet gaan, net als jouw vader. Dit heeft invloed op hoe je geld beheert, spaart, investeert en zakendoet. Het beïnvloedt niet alleen financiële keuzes, maar ook jouw interacties met personeel, collega’s en klanten.
Als kind, als het veilig was om jezelf weg te cijferen, heb je misschien nu moeite om jezelf te laten zien.
En herinner je je de waardering die je kreeg op school als je meedeed met de groep en je conformeerde? Dat kan nu resulteren in het overschrijden van je eigen grenzen.
Wat is jou enge hond?
Bewustwording van deze onbewuste programma's is de allereerste stap naar het verwijderen ervan. Hier zijn enkele vragen om je te helpen graven in je onderbewuste:
1️⃣ Welk type persoon irriteert je en waarom?
2️⃣ Welke gebeurtenissen uit jouw verleden beïnvloeden jouw huidige gedrag?
3️⃣ Welke negatieve emotie lijkt jouw hele leven te domineren, en weet je waar deze vandaan komt?
4️⃣ Ben je een helper/pleaser en waarom?
5️⃣ Trek je je terug in stressvolle tijden? Waar ben je bang voor?
6️⃣ Kun je alleen zijn? Waarom wel of niet?
7️⃣ Heb je sociale angsten en wanneer begonnen die?
8️⃣ Kun je loslaten en weet je wat of wie je niet kunt loslaten?
