Stress Verminderen met Voeding

Stress Verminderen met Voeding

Stress verminderen is een alomtegenwoordige uitdaging in ons moderne leven. Als therapeut gespecialiseerd in burn-out herstel en stressvermindering, wil ik graag met jullie delen hoe gezonde voeding een cruciale rol kan spelen bij het verminderen van stress en het vergroten van je stressbestendigheid.

Drie Emoties die jou Stress geven. (en dit doe je eraan)

We hebben allemaal wel eens last van emoties die ons stress geven. Dit kan zijn vanwege een stressvolle situatie op het werk, problemen in onze relaties of zelfs vanwege onze eigen gedachten en gevoelens. Hoewel het normaal is om emoties te ervaren, is het belangrijk om te weten hoe we ermee om kunnen gaan zodat ze ons niet te veel beïnvloeden. Hieronder bespreken we drie emoties die onze energie kunnen ondermijnen en hoe we ermee kunnen omgaan.

Hoogsensitiviteit (HSP) en Kinesiologie: Verminder Je Hooggevoeligheid

Vanaf het moment dat ik mij, als HSP (Highly Sensitive Person), ben gaan verdiepen in mijn gevoeligheid, heeft het me eigenlijk alleen maar voordelen opgeleverd. “In 1 op 1 sessies en in trainingen, help ik mensen om de negatieve kanten van hoogsensitiviteit te verminderen en te elimineren.” Het is als HSP simpel om ontspannen en […]